YOGA in Ede speciaal voor NAH

Yoga voor rust, herstel en balans

Naast Stoelyoga bied ik vanuit Yoga NAH verschillende vormen van yoga aan. Iedere vorm heeft zijn eigen karakter, maar bij allemaal staat rust, veiligheid, aandacht voor jezelf en luisteren naar je lichaam centraal.

Yin Yoga

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je langere tijd in een houding blijft. Je krijgt de ruimte om te vertragen, te voelen en te ontspannen. Er is geen prestatie en je hoeft niet lenig te zijn.

Yin Yoga wordt vaak gecombineerd met Yoga Nidra. Een fijne combinatie om lichaam en hoofd tot rust te brengen.

Wil je het eens ervaren?
Je bent van harte welkom voor een GRATIS proefles.
We spreken samen een ochtend of middag af die voor jou prettig is.

Yoga Nidra

Yoga Nidra betekent letterlijk yogaslaap. Je ligt comfortabel en wordt met je aandacht door je lichaam en ademhaling begeleid. Je hoeft niets te doen en niets te bereiken.

Een fijne manier om even uit de drukte te stappen en tijd te nemen voor diepe ontspanning.

Yoga Nidra kan los worden gevolgd, maar ook gecombineerd worden met Yin Yoga.

Trauma Bewuste Yoga

Trauma Bewuste Yoga is een zachte en uitnodigende vorm van yoga waarbij keuzevrijheid en veiligheid centraal staan. Je wordt uitgenodigd om te ontdekken wat voor jou prettig voelt, zonder dat iets moet.

Omdat deze vorm meer persoonlijke voorbereiding vraagt, neem ik vooraf graag rustig de tijd om kennis met je te maken.

Even kennismaken?

Heb je NAH en ben je benieuwd welke vorm van yoga bij jou past? Of wil je eerst gewoon eens kennismaken?

Neem gerust contact met mij op. Samen kijken we wat bij jou past en wat op dit moment haalbaar en prettig voor je is.

E-mail: YogaNAHEde@gmail.com