Juist doordat ik dit pad zelf bewandel, begrijp ik heel goed waar je tegenaan kunt lopen: vermoeidheid, overprikkeling, grenzen die telkens veranderen en het gevoel dat je lichaam niet altijd meewerkt. Daarom vind ik het zó belangrijk dat je je gezien en gehoord voelt in de yoga die je doet. 

De lessen die ik geef zijn geen standaard yogalessen, maar afgestemd op wie jij bent en wat jij op dat moment nodig hebt.

Ik bied yogalessen aan die gericht zijn op ontspanning, herstel en het luisteren naar je lichaam. De lessen zijn speciaal afgestemd op mensen met niet-aangeboren hersenletsel (NAH), post-Covid, depressie, migraine, burn-out, maar ook voor iedereen die verlangt naar meer rust en balans in het dagelijks leven.

Yoga Nidra & Yin Yoga

In de lessen Yoga Nidra en Yin Yoga staat diepe ontspanning centraal. Door zachte, lang aangehouden houdingen en begeleide ontspanning krijgt het zenuwstelsel de kans om tot rust te komen. Je hoeft niets te bereiken of te presteren – je mag gewoon zijn.

We werken in een kleine groep van maximaal 6 deelnemers, zodat er voldoende persoonlijke aandacht is en ruimte om de les af te stemmen op ieders mogelijkheden.

 Prijs: € 12,50 per les

 Wanneer: Dinsdag even weken 19:00 - 20:00 uur

 Boeken: https://www.momoyoga.com/soulful-serenity/
 Gratis proefles of vragen: YogaNAHEde@gmail.com

Stoelyoga – toegankelijk, veilig en in jouw tempo

Naast Yin Yoga en Yoga Nidra geef ik ook Stoelyoga. Hiervoor heb ik onlangs met veel liefde de Stoelyoga-docentopleiding afgerond. Stoelyoga is een toegankelijke en veilige vorm van yoga waarbij alle oefeningen op of met ondersteuning van een stoel worden gedaan.

Deze lesvorm is zeer geschikt voor mensen met NAH, post-Covid, vermoeidheidsklachten, beperkte mobiliteit of wanneer yoga op de mat (nog) niet passend voelt. 

We bewegen rustig, met aandacht voor ademhaling, ontspanning en lichaamsbewustzijn – altijd binnen jouw mogelijkheden.

Op dinsdagochtend geef ik Stoelyoga. Ben je met een groep dames en/of heren en willen jullie samen Stoelyoga volgen? Dan is dit zeker mogelijk. In overleg stemmen we de lessen af op jullie wensen en behoeften.

 Gratis proefles of vragen: stoelyogaede@gmail.com

Je bent van harte welkom om te ervaren wat zachte yoga voor jou kan betekenen: een moment van rust, aandacht en thuiskomen bij jezelf.

Lieve groet,
Sylvia

#yoganidra #yinyoga #stoelyoga #nah #zelfzorg #ontspanning #innerlijkerust #yogainede #nahgeldersevallei #balans #yogavoorouderen